Ένα σύγχρονο βραχιόλι γυμναστικής γίνεται ένα απαραίτητο εργαλείο όχι μόνο για τους επαγγελματίες αθλητές αλλά και για τους απλούς ανθρώπους. Πηγαίνοντας για αθλήματα, έχοντας ένα όμορφο, εκπαιδευμένο σώμα έχει γίνει μοντέρνα. Όταν μια ηλεκτρονική συσκευή παρατηρεί πόσες θερμίδες καίεις, πόση απόσταση έχει περάσει, ποιο είναι το καρδιακό σου ρυθμό κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, το ενδιαφέρον σου για αθλητικές δραστηριότητες εντείνεται. Και όλοι όσοι αποφάσισαν να αγοράσουν ένα τέτοιο gadget και να πάνε στην αίθουσα εκδηλώσεων ενδιαφέρονται για την πιο ακριβή παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και το πιο ακριβές βηματόμετρο.
Τι είναι η παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού;
Πρώτα απ 'όλα, είναι ο ελεγκτής της καρδιάς. Κατά τη διάρκεια ασκήσεων υψηλής έντασης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον καρδιακό ρυθμό σας, ώστε να μην παρακάνετε το φορτίο. Μην ξεχειλίζετε τον καρδιακό μυ.
Είναι απαραίτητο να ελέγχετε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια σωματικών ασκήσεων για υγιείς ανθρώπους και για όσους έχουν καρδιακά προβλήματα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο παλμός ανεβαίνει. Έτσι η καρδιά αντιδρά στο έργο των μυών. Εάν δεν είναι καλά εκπαιδευμένο, τότε ακόμα και με μέτρια άσκηση, ο παλμός αναπτύσσεται γρήγορα. Η μακρά εργασία με αυξημένο καρδιακό ρυθμό είναι επιβλαβής για το σώμα.
Σημαντικό! Κάθε άτομο, ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση της υγείας, έχει το δικό του καρδιακό ρυθμό. Για να δείτε τον καρδιακό σας ρυθμό σε μια συγκεκριμένη στιγμή εκπαίδευσης ή βάδισης, χωρίς να σταματήσετε την κίνηση, καθιστά δυνατή την παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας. Αυτό θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε την καρδιά σας από υπερφόρτωση.
Υπάρχει όργανα μέτρησης καρδιακού ρυθμού στο θώρακα μεγάλη ακρίβεια. Είναι συνδεδεμένα με το ανοικτό σώμα κάτω από το στήθος - αυτό δεν είναι πολύ βολικό. Κάτω από βαριά φορτία, όταν ο ιδρώτας απελευθερώνεται άφθονα, μετατοπίζονται, επιπλέον τρίβουν το δέρμα και δυνατές κινήσεις με το σώμα μπορούν να χτυπήσουν τα δεδομένα της συσκευής.
Οι σύγχρονοι οπτικοί αισθητήρες που μετρούν τον καρδιακό ρυθμό χρησιμοποιώντας φωτεινά κύματα έχουν καταστήσει δυνατή τη δημιουργία εξίσου ακριβών οθονών καρδιακού ρυθμού στον καρπό σας. Ναι, και η μόδα σήμερα υπαγορεύει τη μορφή των gadgets με τη μορφή βραχιόλι. Επιπλέον, δεν έχουν ευχάριστη και χρήσιμη πρόσθετη υπηρεσία. Αυτό ενισχύει την επίδραση των αθλητικών δραστηριοτήτων.
Οι σύγχρονες οθόνες καρδιακού ρυθμού έχουν τη δυνατότητα να ενημερώνουν τον ιδιοκτήτη εάν ο παλμός τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης είναι υψηλότερος από μια δεδομένη παράμετρο, αποτρέποντας την καρδιακή υπερφόρτωση.
Η παρουσία ενός βηματόμετρου
Σήμερα ακούμε συχνά περίπου 10.000 βήματα. Πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά για να διατηρήσουν καλή φυσική κατάσταση - να έχουν μια υγιή καρδιά και μια λεπτή φιγούρα. Ανάλογα με το μέγεθος του ατόμου, το μήκος του βήματος του, αυτός ο αριθμός των βημάτων είναι από 6 έως 8 χιλιόμετρα την ημέρα. Για να μάθετε πόσα βήματα και πόσο μακριά έχετε καλύψει, πρέπει να έχετε μαζί σας ένα βηματόμετρο. Ποιο βηματόμετρο θα επιλέξετε εξαρτάται από τις εργασίες και τις δυνατότητές σας.
Το περπάτημα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους μετακίνησης. Ταυτόχρονα, βελτιώνει τη γενική ευημερία, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και εξαλείφει το υπερβολικό βάρος. Δύο ώρες περπάτημα ανά ημέρα με μέσο ρυθμό αυξάνουν σημαντικά τη ζωτικότητα.
Η σύγχρονη παγκόσμια αγορά δείχνει ότι το ενδιαφέρον για τους μετρητές καρδιακών παλμών έχει μειωθεί. Αντικαταστάθηκαν από πολυλειτουργικά βραχιόλια γυμναστικής. Εκτός από τον καρδιακό ρυθμό και τον αριθμό των βημάτων, αυτοί οι ιχνηλάτες παρακολουθούν την κατανάλωση θερμίδων, τη διάρκεια του ύπνου και τη φάση. Ένα έξυπνο ξυπνητήρι ξυπνά τον ιδιοκτήτη στην επιφανειακή φάση του ύπνου και η άνοδος καθίσταται εύκολη.
Τα πιο ακριβή αθλητικά βραχιόλια - 2018 με οθόνες καρδιακού ρυθμού και βηματοδότες
Ομότιμη ζώνη 3
Ο κατασκευαστής είναι η μεγαλύτερη κινεζική εταιρεία Huawei. Ο ιχνηλάτης έχει έναν αρκετά ακριβή αισθητήρα οπτικού καρδιακού ρυθμού (σύμφωνα με τις αναφορές χρηστών), ένα γυροσκόπιο, ένα επιταχυνσιόμετρο. Το αποτέλεσμα της δοκιμής για την ακρίβεια του αριθμού των βημάτων είναι 98,6%.Το gadget παρακολουθεί τις θερμίδες, παρακολουθεί τον ύπνο, έχει ένα ρολόι και ένα χρονόμετρο. Είναι σχετικά φτηνό, μονόχρωμο, χωρίς αφή.
Η οθόνη ενεργοποιείται με το γύρισμα του χεριού, σαν να θέλατε να κοιτάξετε το ρολόι. Οι κλήσεις και τα μηνύματα γνωστοποιούνται με δόνηση. Το βραχιόλι είναι συμβατό με τα λειτουργικά συστήματα iOS και Android. Αποθηκεύει δεδομένα στη μνήμη του. Φορτίστε μέσω κατάλληλου προσαρμογέα μαγνητικής τοποθέτησης. Η φόρτιση είναι αρκετή για 30 ημέρες, και με τη συνεχή λειτουργία της παρακολούθησης καρδιακών παλμών - για 10. Τιμή: 2990 ρούβλια.
Ομότιμη ζώνη 3
Πλεονεκτήματα:
- μετρά με ακρίβεια τον παλμό και τον αριθμό των βημάτων.
- αδιάβροχο
- υψηλή ποιότητα κατασκευής.
- λογική τιμή.
Μειονεκτήματα:
- κανένα GPS?
- σταθερό ιμάντα.
TomTom Spark 3 Cardio + Μουσική
Ο κατασκευαστής αυτού του ιχνηλάτη καταλληλότητας είναι μια ολλανδική εταιρεία. Είναι εξοπλισμένο με έναν οπτικό αισθητήρα καρδιακού ρυθμού, η ακρίβεια του οποίου είναι συγκρίσιμη με την ακρίβεια ενός από τους καλύτερους μετρητές καρδιακού ρυθμού στο θώρακα Garmin HRM-Tri. Συμβατό με Android και iOS. Αυτό το αδιάβροχο gadget είναι κατάλληλο για κολύμπι, κομμάτια ύπνου, μετράει θερμίδες. Το αποτέλεσμα της δοκιμής για ακρίβεια βήματος είναι 98,4%. Παίζει μορφές ήχου: MP3 και AAC, η ποιότητα ήχου είναι υψηλή. Μια φόρτιση διαρκεί τρεις εβδομάδες - λειτουργία παρακολούθησης δραστηριότητας και για 5 ώρες όταν λειτουργεί όλη η λειτουργικότητα, συμπεριλαμβανομένης της μουσικής. Τιμή: 14800 τρίψτε.
Πλεονεκτήματα:
- δίνει ακριβή καρδιακό ρυθμό και διανυθείσα απόσταση.
- Διαθεσιμότητα GPS
- υδατοστεγανότητα ·
- την παρουσία μουσικής.
Μειονεκτήματα:
- η εργασία με το παλμικό μετρητή μειώνει το χρόνο χρήσης της φόρτισης έως και 11 ώρες.
- δεν ειδοποιεί για ειδοποιήσεις από ένα smartphone.
TomTom Spark 3 Cardio + Μουσικό
Garmin Vivoactive HR
Το βραχιόλι κατασκευάζεται από την αμερικανική εταιρεία Garmin. Διαθέτει ενσωματωμένη οθόνη καρδιακού ρυθμού στον καρπό σας. Παρέχει ακρίβεια στις μετρήσεις του καρδιακού ρυθμού, συγκρίσιμη με τα δεδομένα του Ιαπωνικού τόνερ Omron M2 Classic (ειδική ιατρική συσκευή). Το gadget είναι ένα από τα πιο ακριβή pedometers, η δοκιμή για την ακρίβεια της μέτρησης του αριθμού των βημάτων είναι 98,9%.
Αυτός ο ιχνηλάτης είναι απλός σχεδιασμός, αλλά έχει υψηλή λειτουργικότητα, ευκολία και αξιοπιστία. Στην έγχρωμη οθόνη αφής, οι ενδείξεις είναι σαφώς ορατές ακόμη και σε μια ηλιόλουστη μέρα. Για το σκοτάδι, παρέχεται οπίσθιος φωτισμός. Διαθέτει αφαιρούμενους ιμάντες με μεταλλικό κούμπωμα, που παρέχει δύναμη στερέωσης στο χέρι. Διάρκεια ζωής μπαταρίας - έως 8 ημέρες. Συμβατό με λειτουργικό σύστημα: Android, iOS, Windows. Τιμή: 26300 τρίψτε.
Πλεονεκτήματα:
- συνεχής λειτουργία του αισθητήρα καρδιακού ρυθμού με αναγνώσεις υψηλής ακρίβειας.
- υδατοστεγανότητα ·
- ευκρίνεια της εικόνας στην οθόνη, ανεξάρτητα από το φωτισμό.
- λεπτομερή στατιστικά στοιχεία ·
- διάρκεια ζωής της μπαταρίας.
Μειονεκτήματα:
- υψηλή τιμή?
- ελκυστικό σχέδιο.
Garmin Vivoactive HR
Nokia Steel HR
Το φινλανδικό Nokia Steel HR μπορεί να αποδοθεί στα μοντέλα βραχιόλι που είναι εξοπλισμένα με τους πιο ακριβείς αισθητήρες καρδιακού ρυθμού και αυτό είναι το σημαντικό χαρακτηριστικό του. Επιπλέον, είναι πολυλειτουργικό: μετρά τα βήματαοι θερμίδες καίγονται, ελέγχουν τον ύπνο, παρακολουθούν τη δραστηριότητα, υποστηρίζουν ειδοποιήσεις κλήσεων ή μηνύματα που λαμβάνονται σε ένα smartphone. Το αποτέλεσμα της δοκιμής για την ακρίβεια του αριθμού των βημάτων είναι 98,9%. Αυτόνομη εργασία - 25 ημέρες. Είναι αδιάβροχο. Ο στρογγυλός του επιλογέας μοιάζει με ρολόι. Τιμή: 11300 τρίψτε.
Πλεονεκτήματα:
- μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.
- όμορφο σχέδιο?
- υδατοστεγανότητα ·
- λειτουργικότητα.
Μειονεκτήματα:
- έλλειψη GPS.
- άβολο φορτιστή.
Nokia Steel HR
Polar V800 GPS
Αυτό είναι ένα από τα πιο ακριβά όργανα παρακολούθησης της καρδιακής συχνότητας στον κόσμο, το οποίο είναι ένα ισχυρό βραχιόλι γυμναστικής από την άποψη της λειτουργικότητας. Η ακρίβεια των μετρήσεων παλμών είναι συγκρίσιμη με την ακρίβεια του ΗΚΓ. Η ακρίβεια GPS είναι 98%. Αντίθετα, προορίζεται για επαγγελματίες αθλητές. Οι δρομείς αναγνώρισαν την εκτεταμένη λειτουργία GPS. Μέγιστο φορτίο, αυτό το Polar τρέχει για 14 ώρες.
Η προστασία της μηχανικής του εξασφαλίζει ιδιότητες που εμποδίζουν την κρούση και εμβάπτιση στο νερό σε βάθος 100 μ. Έχει τη λειτουργία "Smart Trainer": παρακολουθεί προηγούμενα αποτελέσματα και δίνει συστάσεις για νέα επιτεύγματα. Είναι συμβατό με Android, iOS, Windows, OS X. Σήμερα είναι το πιο ακριβό βραχιόλι γυμναστικής με ακριβή οθόνη καρδιακού ρυθμού, αλλά δικαιολογεί το κόστος της. Η επίσημη τιμή του: 31.400 ρούβλια.
Polar V800 CPS
Πλεονεκτήματα:
- πολυλειτουργικότητα ·
- ακρίβεια μέτρησης.
- ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών αθλημάτων.
- όμορφο σχέδιο?
- ευκολία χρήσης.
- αξιόπιστη προστασία της υγρασίας.
- η οθόνη έχει αξιόπιστη επίστρωση.
Μειονεκτήματα:
- δεν σημειώνονται.
Γυμναστήρια βραχιόλια με οθόνες καρδιακού ρυθμού συνεχίζουν να βελτιώνονται, οι ειδικοί εργάζονται για τη βελτίωση της ακρίβειας των αισθητήρων. Σήμερα στην πώληση μπορείτε να βρείτε gadgets που ικανοποιούν τις ανάγκες των επαγγελματιών αθλητών και των απλών ανθρώπων που επιδιώκουν να βελτιώσουν την υγεία και την φυσική τους κατάσταση.
