32 καλύτερες συσκευές γυμναστικής στο σπίτι

Όλοι δεν μπορούν να πάνε στο γυμναστήριο ή να κάνουν ποδηλασία. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος για να διατηρηθεί η φόρμα χωρίς αυτό. Πρέπει να αγοράσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής - έναν αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης των μυών χωρίς να τα αφήσετε στο σπίτι. Είναι χρήσιμο για απώλεια βάρους, ενίσχυση του κορσέ μου, ανάκτηση από τραυματισμούς. Μια τέτοια αναερόβια άσκηση είναι καλή για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ως εκ τούτου, λίγοι αμφιβολίες για τα οφέλη μιας μοτοσυκλέτας. Το κυριότερο είναι να γνωρίζουμε πώς να το επιλέγουμε σωστά.

Βασικοί κανόνες για την επιλογή ποδηλάτων άσκησης

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία σχεδίων. Έρχονται με κατακόρυφη ή οριζόντια προσγείωση, διαφορετικά πεντάλ, διαφέρουν στα χαρακτηριστικά του συστήματος πέδησης. Διάφορα ποδήλατα άσκησης είναι διαθέσιμα σε μέγεθος, σχεδιασμό και την παρουσία πρόσθετων λειτουργιών.

Κατά την επιλογή, πρέπει να λάβετε υπόψη το βάρος του χρήστη, καθώς και τις διαστάσεις του διαμερίσματος. Για τα μικρά δωμάτια, ένα πτυσσόμενο μοντέλο είναι πιο κατάλληλο. Ένας τέτοιος προσομοιωτής δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο, αλλά είναι κακώς λειτουργικός και βραχύβιος. Μια άλλη επιλογή για ένα μικρό διαμέρισμα είναι ένα μίνι ποδήλατο γυμναστικής. Έχει όλα τα τυπικά χαρακτηριστικά, αλλά καταλαμβάνει λιγότερο χώρο.

Ορισμένα μοντέλα έχουν πρόσθετα χαρακτηριστικά. Βελτιώνουν την ποιότητα της προπόνησης, αλλά η τιμή μπορεί να είναι υψηλότερη λόγω αυτών. Τις περισσότερες φορές, τα ποδήλατα γυμναστικής είναι εξοπλισμένα με αισθητήρες φορτίου και καρδιακού ρυθμού. Μερικές φορές υπάρχουν επίσης δείκτες θερμοκρασίας και χρονοδιακόπτης.

Κατά την επιλογή, πρέπει να δώσετε προσοχή στην τιμή της συσκευής και στη φήμη του κατασκευαστή. Για να κάνετε την αγορά επιτυχημένη, συνιστάται να μελετήσετε την αξιολόγηση των καλύτερων ποδηλάτων άσκησης για το σπίτι. Κατά τη σύνταξη λαμβάνει υπόψη τις αξιολογήσεις χρηστών, τη γνώμη των εμπειρογνωμόνων, τα χαρακτηριστικά των προϊόντων.

Τα καλύτερα ποδήλατα άσκησης είναι άνετα και λειτουργικά.

Σύστημα φόρτωσης

Τέτοιες συσκευές διαφέρουν στο μηχανισμό φόρτωσης. Είναι τριών τύπων:

• μηχανικό, στο οποίο το φορτίο ρυθμίζεται από την τάνυση του ιμάντα.
• σε μαγνητικό σφόνδυλο φρενάρει με μαγνήτη.
• Ο ηλεκτρομαγνητικός μηχανισμός ελέγχεται από υπολογιστή.

Μέθοδος προσγείωσης

Υπάρχουν προσομοιωτές κάθετες και οριζόντιες. Τα πιο συνηθισμένα είναι μοντέλα κατακόρυφης προσγείωσης. Μιμούνται ένα κανονικό ποδήλατο. Η οριζόντια προσγείωση συνεπάγεται τη χρήση της συσκευής σε θέση αναδίπλωσης. Αυτό μειώνει το φορτίο της σπονδυλικής στήλης. Τέτοιοι προσομοιωτές χρησιμοποιούνται συχνότερα για την αποκατάσταση ασθενών μετά από τραυματισμούς ή σε ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Βάρος ατόμου

Όλα τα δημοφιλή μοντέλα είναι σχεδιασμένα για το μέσο βάρος ενός ατόμου. Μπορούν να αντέξουν όχι περισσότερο από 120-130 kg. Αν το μηχάνημα χρησιμοποιείται από ένα άτομο με μεγάλο βάρος, θα καταρρεύσει γρήγορα. Τα επαγγελματικά μοντέλα έχουν σχεδιαστεί για βάρος έως 180 κιλά, έτσι ώστε τα άτομα με παχυσαρκία να τα δίνουν προσοχή.

Δημοτικότητα της επωνυμίας

Η ποιότητα, η λειτουργικότητα και η ανθεκτικότητα εξαρτώνται συχνά από την εταιρεία που παράγει το προϊόν. Όταν επιλέγετε, συνιστάται να δώσετε προσοχή σε γνωστές μάρκες. Αφήστε την τιμή να είναι υψηλότερη, αλλά η εκπαίδευση θα φέρει αποτελέσματα.

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να επιλέξετε τους προσομοιωτές εκείνων των εταιρειών που ασχολούνται επαγγελματικά με την παραγωγή τέτοιων προϊόντων, να αναπτύξουν νέα μοντέλα σε συνεργασία με επιστήμονες, προπονητές, γιατρούς. Αυτοί είναι αυτοί οι κατασκευαστές:

• Carbon Fitness
• Οξυγόνο;
• Svensson Body Labs;
• Torneo;
• KETTLER;
• NordicTrack.

Υπάρχουν διαφορετικά μοντέλα ποδηλάτων άσκησης

Τα καλύτερα ποδήλατα κάθετης μαγνητικής άσκησης χαμηλού κόστους

Για εκείνους που ξεκίνησαν πρόσφατα την εκπαίδευση, είναι απλά φθηνά μοντέλα κατάλληλα. Συνήθως διαθέτουν μηχανισμό μαγνητικού φορτίου και διαθέτουν τις πιο βασικές λειτουργίες. Αυτοί είναι αισθητήρες ταχύτητας, φορτίου, χρόνου. Τέτοιες συσκευές είναι προσιτές.

• CARBON FITNESS U100 που κατασκευάστηκε στη Γερμανία. Κοστίζει 9800. Είναι σχεδιασμένο για βάρος μέχρι 100 κιλά. Έχει 8 επίπεδα φορτίου, καρδιακό ρυθμό, αισθητήρες φορτίου και ταχύτητας. Μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος του καθίσματος. Πρόκειται για μια συμπαγή, λειτουργική συσκευή που λειτουργεί τόσο στο δίκτυο όσο και στις μπαταρίες.
• Το HOUSEFIT HB-8191HP θεωρείται το καλύτερο κινητό ποδήλατο γυμναστικής. Πρόκειται για ένα πτυσσόμενο μοντέλο με μικρό βάρος και διαστάσεις. Η τιμή είναι χαμηλή - 8900, που είναι το πλεονέκτημα της μονάδας. Αλλά έχει τα μειονεκτήματα - δεν είναι μια βολική διάταξη πεντάλ και ένα μικρό φορτίο.
• Το ROYAL FITNESS DP-420U είναι το ιδανικό μοντέλο για τους αρχάριους χρήστες. Κατασκευάζεται στην Κίνα, κοστίζει σχεδόν 10.000.Σε αυτό το προσομοιωτή, μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος του καθίσματος και τη γωνία του τιμονιού, επιλέξτε το επίπεδο φορτίου. Έχει τους σημαντικότερους αισθητήρες.
• Το SPORT ELITE SE-200 0 είναι ένα φθηνό ποδήλατο γυμναστικής, η τιμή του είναι λίγο περισσότερο από 7 χιλιάδες. Σε αυτό μπορείτε να επιλέξετε το επίπεδο φορτίου. Και η οθόνη σας επιτρέπει να ελέγχετε τα αποτελέσματα της προπόνησής σας. Το τιμόνι και το κάθισμα είναι ρυθμιζόμενα.
• Το DFC VT-8607 είναι ελαφρύ, συμπαγές. 8 τα επίπεδα φορτίου σας επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε σε πλήρη ισχύ και η παρουσία όλων των σημαντικών λειτουργιών καθιστά τη χρήση της βολική.
• Τα πιο ακριβά μοντέλα περιλαμβάνουν το EVO FITNESS SPIRIT για 14.000. Το χαρακτηριστικό του χαρακτηριστικό είναι ότι το κάθισμα ρυθμίζεται όχι μόνο από την ανάπτυξη του εκπαιδευόμενου αλλά μετακινείται πίσω. Η μονάδα διακρίνεται από την ομαλή επιτάχυνση, την αθόρυβη λειτουργία.

Τα πιο δημοφιλή είναι τα απλά μοντέλα με μαγνητικό φορτίο.

Τα καλύτερα κατακόρυφα ποδήλατα άσκησης με ηλεκτρομαγνητικό φορτίο

Έχουν την ευκαιρία να επιλέξουν το φορτίο που είναι απαραίτητο για κάθε άτομο. Είναι εξοπλισμένα με έναν υπολογιστή. Λόγω αυτού, η τιμή αυξάνεται, είναι 20-60 χιλιάδες.

Αλλά είναι πιο βολικό για τους ηλικιωμένους να τα χρησιμοποιούν μετά από ασθένεια ή τραυματισμό. Έχουν αισθητήρες καρδιακού ρυθμού, καρδιές. Αυτοί οι προσομοιωτές αντέχουν βάρος έως 150-160 κιλά και χαρακτηρίζονται από μια ομαλή πορεία. Συχνά χρησιμοποιούνται σε κέντρα αποκατάστασης ή ιατρικά κέντρα. Τα πιο δημοφιλή είναι:

• Το Γερμανικό OXYGEN NEXUS GURU UB HRC χαρακτηρίζεται από 19 προγράμματα φορτίσεων.
• CARBON FITNESS U804 τροφοδοτείται από το δίκτυο και έχει 24 προγράμματα?
• Το KETTLER 7682-050 E1 χαρακτηρίζεται από την παρουσία ασύρματου αισθητήρα, προγράμματος προθέρμανσης και 46 επίπεδα φορτίου.
• HECTTINGS WEGA S300 - ένα συμπαγές ποδήλατο γυμναστικής με ζώνη καρδιο και 24 προγράμματα εργασίας.
• SVENSSON BODY LABS CROSSLINE Το BTA σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης και να ρυθμίζετε το φορτίο.
• Το AMMITY DREAM DB 40 τροφοδοτείται από ένα ηλεκτρικό δίκτυο, ο σφόνδυλος είναι βαρύς, ο οποίος εξασφαλίζει καλή ανάπτυξη μυών.

Ακριβά είναι τα μοντέλα που είναι εξοπλισμένα με έναν υπολογιστή

Τα καλύτερα οριζόντια ποδήλατα άσκησης για το σπίτι

Πρέπει να επιλέγονται από άτομα που πρέπει να μειώσουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Το κάθισμα και τα πεντάλ είναι τοποθετημένα έτσι ώστε το άτομο να είναι σε θέση αναπηδήσεως. Ως εκ τούτου, το άνω μέρος του σώματος είναι χαλαρό, και οι μύες των ποδιών και των γλουτών επεξεργάζονται. Μετά από αυτές τις ασκήσεις, ο πόνος στην πλάτη δεν εμφανίζεται, και μια ομαλή βόλτα και ένα πρόγραμμα προθέρμανσης σας επιτρέπουν να αποφύγετε σοβαρή κόπωση.

Αυτές οι συσκευές έχουν πρόσθετες λειτουργίες: bookends, έξοδος ακουστικών, ηχεία. Έχουν αντισταθμιστή για ανώμαλα δάπεδα και δυνατότητα προσαρμογής του τιμονιού και του καθίσματος. Αλλά είναι ακριβό - από 30 έως 90 χιλιάδες ρούβλια.

• Το AMMITY OCEAN OR 40 είναι σχεδιασμένο για άτομα που ζυγίζουν μέχρι 180 κιλά. Διαθέτει 76 εκπαιδευτικά προγράμματα, τα οποία σας επιτρέπουν να επιλέξετε το επιθυμητό φορτίο.
• Το NORDICTRACK VXR400 χαρακτηρίζεται από υψηλή ποιότητα κατασκευής και όμορφο σχεδιασμό. Έχει 20 προγράμματα και μια ομαλή βόλτα.
• Το Spirit XBR25 έχει σχεδιαστεί για σοβαρές προπονήσεις με βαρύ φορτίο. Μπορείτε να ρυθμίσετε το κάθισμα και το τιμόνι στην ανάπτυξη του εκπαιδευομένου.
• Το Oxygen Satori RB HRC, εκτός από τις τυπικές λειτουργίες, έχει την ικανότητα να ελέγχει την απώλεια βάρους.
• Το DFC B8731R είναι το πιο φθηνό οριζόντιο ποδήλατο γυμναστικής, οπότε είναι δημοφιλές για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης στο σπίτι.

Τα οριζόντια μοντέλα μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη

Τα καλύτερα φορητά ποδήλατα άσκησης

Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο, επομένως είναι βολικό για διαμερίσματα πόλης. Χαρακτηρίζεται από έλλειψη καθισμάτων και τιμονιού. Τα πεντάλ έχουν ειδικά ιμάντα για τοποθέτηση. Αυτοί οι προσομοιωτές σας επιτρέπουν να εκπαιδεύετε τους μυς των ποδιών και των βραχιόνων. Κατάλληλο για ηλικιωμένους, αυτούς που οδηγούν καθιστική ζωή, για αποκατάσταση. Τα πλεονεκτήματά τους περιλαμβάνουν χαμηλή τιμή - από 2500 έως 9000 ρούβλια.

• Το DFC SC-W002 έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: αισθητήρες χαμηλού φορτίου, ταχύτητας, απόστασης και κατανάλωσης ενέργειας.
• Το HouseFit HS-5028 με ηλεκτρομαγνητικό μηχανισμό τροφοδοτείται από το δίκτυο
• Το SPORT ELITE BY-810 με μηχανισμό ιμάντα είναι κατασκευασμένο σε ασημί χρώμα. Έχει άνετα πεντάλ και μια σιωπηρή διαδρομή.
• Η βολική και συμπαγής μηχανή άσκησης ενόπλων έχει μηχανισμό αδρανείας φορτίου.

Οι καλύτεροι ποδηλατικοί προσομοιωτές ποδηλάτων

Επαγγελματικά μοντέλα ποδηλάτων περιλαμβάνουν ποδήλατα περιστροφής. Είναι ακριβότερα - η τιμή είναι πάνω από 60 χιλιάδες. Χαρακτηριστικό τους είναι η ικανότητα προσομοίωσης της οδήγησης σε όλη τη χώρα. Δίνουν μεγάλη δύναμη στους μυς. Αλλά μετά την εγκατάσταση του προγράμματος, δεν μπορεί να μειωθεί. Αυτό σας επιτρέπει να χάσετε βάρος και να αντλήσετε τους μύες των ποδιών σας. Αυτά τα ποδήλατα γυμναστικής συνιστώνται για την κατάρτιση από πολλούς εκπαιδευτές. Πολλοί από αυτούς είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς:

• Το HORIZON ELITE IC7.1 διαθέτει μηχανισμό ιμάντα και ομαλή οδήγηση.
• Το SPIRIT FITNESS CB900 χαρακτηρίζεται από έναν αδρανειακό μηχανισμό και ένα υψηλό φορτίο.
• ένα άλλο αδρανειακό ποδήλατο γυμναστικής PROFORM TOUR DE FRANCE δίνει ένα σοβαρό φορτίο στους μύες

Τα ποδήλατα γυρίσματος δίνουν πιο σοβαρή πίεση στους μυς

Άσκηση ποδήλατα για τους ηλικιωμένους

Σε μεγάλη ηλικία απαιτείται μέτρια σωματική δραστηριότητα. Είναι καλό να χρησιμοποιήσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής γι 'αυτό. Σας επιτρέπει να κρατάτε τους μυς σε καλή κατάσταση και αποτρέπει την κοινή δυσλειτουργία. Το καλύτερο μοντέλο για τους ηλικιωμένους είναι το LY-901-FM με ηλεκτρική κίνηση. Παρέχει ένα εφικτό φορτίο για ένα άτομο ηλικίας, σας επιτρέπει να ελέγχετε την πρόοδο της προπόνησης στην οθόνη.

Ένα άλλο μοντέλο CuraMotion Exer III είναι ένα ποδήλατο γυμναστικής για την προπόνηση των μυών των ποδιών και των βραχιόνων. Έχει 8 επίπεδα φορτίου.

Τα καλύτερα ποδήλατα άσκησης προϋπολογισμού

Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν ένα ποδήλατο γυμναστικής μόνο για να διατηρήσουν την φυσική κατάσταση ή να μειώσουν το βάρος. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είναι απλή, συμπαγής, λειτουργική και ανέξοδη. Είναι ο τελευταίος δείκτης που είναι συχνά ο καθοριστικός. Τα μοντέλα προϋπολογισμού περιλαμβάνουν μια τιμή από 9 έως 20 χιλιάδες. Τα καλύτερα ποδήλατα άσκησης για το σπίτι σε αυτήν την κατηγορία τιμών έχουν υψηλή ποιότητα κατασκευής. Αυτά τα χαρακτηριστικά έχουν διάφορα μοντέλα.

• • Η κάθετη γυμναστική Svensson Body Labs CrossLine BCM διαθέτει 8 επίπεδα και ενσωματωμένα προγράμματα εκπαίδευσης. Στην οθόνη εμφανίζονται δείκτες χρόνου, απόστασης και φορτίου.

• • Το Carbon Fitness U304 είναι κατάλληλο για άτομα οποιασδήποτε χροιάς και ζυγίζει μέχρι 140 κιλά. Δεν έχει καμία δυνατότητα προγραμματισμού, αλλά μπορείτε να επιλέξετε το επίπεδο φόρτωσης.

• Το συμπαγές Oxygen Peak U είναι δυσάρεστο για τους ψηλούς ανθρώπους. Έχει ένα ενσωματωμένο βηματοδότη και μια αντανάκλαση των αποτελεσμάτων της εκπαίδευσης στην οθόνη.
• Το HouseFit HB-8191HP είναι ένας απλός προσομοιωτής δίπλωσης χωρίς αισθητήρες. Με αυτό, δεν μπορείτε να οικοδομήσετε μυ, αλλά μπορείτε να διατηρήσετε φυσική κατάσταση.

Τα φθηνά μοντέλα έχουν τα πιο βασικά χαρακτηριστικά

Τα καλύτερα ημι-επαγγελματικά ποδήλατα άσκησης

Τέτοια μοντέλα χρησιμοποιούνται σε γυμναστήρια, κέντρα αποκατάστασης και ιατρικά κέντρα. Τρένουν τους αθλητές. Μπορούν να δώσουν ένα μεγάλο φορτίο στους μύες. Και λόγω της παρουσίας αισθητήρα καρδιακού ρυθμού και ελέγχου της κατανάλωσης θερμίδων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του βάρους. Κόστος περίπου 30.000, επομένως αγοράζονται συχνά για το σπίτι.

• Το Oxygen Jet Star μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του βάρους, την ανάπτυξη μυών, την αντοχή στην άσκηση, την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Πρόκειται για μια άνετη και λειτουργική συσκευή.
• Το KETTLER 7661-600 Golf M έχει ένα όμορφο σχέδιο, την ικανότητα προσαρμογής, την ομαλή οδήγηση. Έχει 10 διαφορετικά προγράμματα και ενσωματωμένους αισθητήρες.
• Oxygen Pelican II UB είναι ένα μαγνητικό ποδήλατο γυμναστικής. Διαθέτει αισθητήρα καρδιακού ρυθμού χειρός και οθόνη ανίχνευσης φορτίου.

Το καλύτερο ποδήλατο γυμναστικής

Οι αθλητές και οι εκπαιδευτές γυμναστικής συχνά επιλέγουν το Spirit XBU55. Παρά τη χαμηλή τιμή (περίπου 30.000), είναι πολύ λειτουργική. Μπορεί να ρυθμίσει το κάθισμα και το τιμόνι, να ρυθμίσει το φορτίο και την ταχύτητα, να ελέγξει την κατανάλωση θερμίδων και τη λειτουργία της καρδιάς.

Μεταξύ των πρόσθετων λειτουργιών, έχει τη βάση για βιβλία, ανεμιστήρα, ηχεία. Το Spirit XBU55 επιτρέπει στους αθλητές και τους ερασιτέχνες να γυμνάζονται στην αίθουσα ή στο σπίτι.

Επαγγελματικά και ημι-επαγγελματικά μοντέλα χρησιμοποιούνται για την εκπαίδευση αθλητών

Όταν επιλέγετε ένα ποδήλατο γυμναστικής, πρέπει να εξετάσετε το σκοπό της χρήσης του. Λαμβάνεται ανάλογα με το βάρος, την ηλικία, το απαιτούμενο επίπεδο φορτίου και την φυσική κατάσταση. Δεν χρειάζεται να είναι μια ακριβή μονάδα - ένα μοντέλο προϋπολογισμού με βασικές λειτουργίες είναι αρκετό για να διατηρήσει καλή φυσική μορφή.